Kursangebot
Rehasport
REHASPORT (ORTHOPÄDIE)
Der Kurs „Orthopädie“ findet über eine Reha-Verordnung mit 50 Einheiten über 1,5 Jahre einmal wöchentlich fortlaufend statt und wird vollständig von der Krankenkasse finanziert.
In diesem Kurs werden kräftigende, dehnende, stabilisierende wie auch entspannende Bewegungsformen kombiniert, um den gesamten Bewegungsapparat zu stärken.
Das erwartet dich:
- Haltungs- und Bewegungsschulung
- Ganzkörpertraining
- Stabilisierung der Rumpfmuskulatur
- Verbesserung der Koodination, Kraft und Beweglichkeit durch Übungsvielfalt und eingesetzte Kleingeräte
- Körperwahrnehmende Übungen, Atemübungen
- Entspannungsübungen
AKTUELLE KURSE
dienstags
- 13.30 – 14.15 Uhr
- 14.30 – 15.15 Uhr
- 15.30 – 16.15 Uhr
- Sporthalle in 19079 Sukow
- Kursleitung: Dorit
- 16.30 – 17.15 Uhr
- Sporthalle in 19079 Banzkow
- Kursleitung: Nadja
mittwochs
- 16.30 – 17.15 Uhr
- 17.30 – 18.15 Uhr
- 18.30 – 19.15 Uhr
- Sporthalle in 19079 Banzkow
- Kursleitung: Dorit & Katrin
- 16.00 – 16.45 Uhr
- WG "Lebensglück" in 19065 Pinnow
- Kursleitung: Silvia
- 17.30 – 18.15 Uhr
- 18.30 – 19.15 Uhr
- Gemeindehaus in 19065 Pinnow
- Kursleitung: Dorit & Katrin
donnerstags
- 15.30 – 16.15 Uhr
- 16.30 – 17.15 Uhr
- Sporthalle in 19079 Banzkow
- Kursleitung: Dorit & Katrin
REHASPORT (PSYCHIATRIE)
Der Kurs „Bewegungen für die Seele“ wird über eine Reha-Verordnung mit 50 Einheiten über 1,5 Jahre einmal wöchentlich im Bereich „Psychiatrie“ von der Krankenkasse vollständig
finanziert. Der Kurs findet fortlaufend statt.
In diesem Kurs werden Bewegungsformen aus Rückenschule, Qigong, Yoga, dynamischen und stillen Meditationen sowie Pranayama-Atemtechniken mit geistigen Entsprechungen
kombiniert. Dieser ganzheitliche Bewegungsansatz nährt das Selbstbewusstsein, stärkt das Selbstvertrauen und kann bei einer Persönlichkeitsstärkung und einer Neuausrichtung
behilflich sein.
Das erwartet dich:
- Bewegungen der Ganzkörpergymnastik zur Mobilisierung, Dehnung und Kräftigung
- Übungen zur Verbesserung von Koordination und Gleichgewicht
- Körperwahrnehmende Übungen
- Verschiedene Entspannungsmethoden aus PMR, Qigong, Tai Chi, Meditation , …
- Konditionelle Übungen und Spielvarianten an frischer Luft
AKTUELLE KURSE
montags
- 09.00 – 10.30 Uhr
- Gemeindehaus in 19065 Pinnow, Kuckucksallee 1
- Kursleitung: Dorit
donnerstags
- 08.30 – 10.00 Uhr
- Gemeindehaus in 19065 Pinnow, Kuckucksallee 1
- Kursleitung: Dorit