Eisbaden

Das Eisbaden ist eine besondere Möglichkeit, das Immunsystem unter natürlichen Bedingungen zu stärken, die Emotionen abzukühlen und den Geist zu klären. Es schafft eine
totale körperliche Präsenz und sorgt für einen enormen Energieschub.

Für eine kleine Erwärmung vorweg besteht die Möglichkeit, mit uns montags ab 7.00 Uhr draußen ein paar kräftigende und stabilisierende Übungen durchzuführen, anschließend 5-6
km von Pinnow nach Augustenhof zu laufen / zu wandern. Nach dieser Erwärmung gehen wir für ca. 5 min in den Pinnower Binnensee. Im Anschluss an das Eisbaden besteht die
Möglichkeit, Yoga, Atemübungen und Meditationen im Kurs „Bewegungen für die Seele“ zu machen.